Лайфстайл
Корпоративтік спортшы: шамадан тыс жұмыс дәуірінде дене белсенділігі сізді қалай бәсекеге қабілетті етеді
Қазіргі заманғы корпоративтік әлем отырықшы өмір салтына қарамастан, марафон деңгейіндегі төзімділікті талап етеді — бұл биологиялық қақтығыс. Бұл қақтығыс демалыс күндері жаттығулармен емес, жүйемен шешіледі: кеңседегі шағын жаттығулар, аптасына екі күш жаттығулары және басқарылатын қалпына келтіру. Бос емес адамдарға арналған бағдарламасы бар практикалық нұсқаулық.